Сначала только давайте определимся: а стоит ли бороться с высокой температурой?
Повышение температуры организма – это способ борьбы организма с болезнью. Учеными обнаружено, что при высокой температуре скорость размножения вирусов сильно замедляется. Таким образом, организм сам знает, что ему делать, чтобы избавиться от вредоносных вирусов.

Но об этом в момент повышения температуры мы как-то забываем. Поднявшийся выше положенной отметины термометр наводит на нас необъяснимую панику, и мы судорожно начинаем соображать: какую бы таблеточку проглотить, чтобы термометр снизил свои показания. Забываем, что бороться нужно не против показания термометра, а с причиной, которая заставила ртутный столбик бежать вверх. Поэтому при любом неожиданном повышении температуры следует показаться врачу для выяснения причины.

А пока до врача вы не добрались, попробуйте снизить свою температуру, если вас уж так она пугает. Но, нет, нет, жаропонижающие таблетки мы оставим в аптечке. Попробуем «побороться» с нею безвредными, народными средствами.
Хорошо помогает снизить температуру обертывание икр ног. Возьмите салфетку или полотенце, намочите ее прохладной (не холодной, а чуть тепленькой) и хорошо отожмите. Оберните икры ног и спокойно полежите. Через 15 минут можно повторить обертывание. Сделав три-четыре раза такую процедуру, вы почувствуете облегчение, температура снизится.

Еще эффективно помогает водное протирание. В тазик с водой комнатной температуры добавьте немного уксуса, намочите губку и слегка отожмите. Протрите ладони, предплечья, плечо, ступни, голени, бедра.
Если вы чувствуете себя не совсем плохо, то можете даже принять негорячую ванну. Но не долго, буквально в течении пяти минут. А затем насухо протритесь полотенцем и залезьте в кровать, чтобы вас сквозняк не застал.

При повышении температуры во избежание обезвоживания (ведь обычно при повышенной температуре человек обильно потеет) требуется принимать вовнутрь много жидкости. Пейте, даже если вам не хочется. Понижению температуры хорошо помогает клюквенный морс, подкисленная лимоном вода, холодный зеленый чай.
Главная задача организма во время болезни – борьба с этой болезни. Поэтому при повышении температуры как можно меньше кушать (чаще всего кушать-то и не хочется). Организм должен тратить энергию не на переваривание пищи, а на борьбу с вирусами.

И еще… Вроде бы простой совет, но помогает – спите, как можно больше. Сон – лучшее лекарство против болезни.
А назавтра все-таки сходите к врачу. Может он вам что-то тоже посоветует.