Вот несколько народных рецептов по лечению и профилактике простудных заболеваний. Все они опробованы либо мной лично, либо моими друзьями и близкими.

В самый “простудный” сезон, зимой и поздней осенью, необходимо включать в свой рацион мёд, цветочную пыльцу, горечи и пряности, так как они стимулируют обмен веществ, чем повышают сопротивляемость организма (из доступных нам можно назвать перец, кориандр, эстрагон, мелисса, лук, чеснок).

Тонизирующими свойствами обладает напиток:
шиповник (плоды) – 3 чайных ложки;
облепиха (плоды) – 3 чайных ложки;
корень солодки – 1 чайная ложка;
череда (трава) – 2 чайные ложки.
Всё это нужно залить 1 литром кипятка и настоять 2 часа в термосе. Принимать по 100 мл 2 раза в день перед едой.

Дезинфицирующим и тонизирующим действием обладают лук, чеснок, шалфей, аир, прополис. Их следует жевать во время эпидемий.

При высокой температуре хорошим потогонным, противовоспалительным действием обладает следующий сбор: клевер (головки), липа (цветы), малина (ягоды), смородина (лист), тысячелистник (трава), душица (трава), зверобой (трава), мята (трава), рябина красная (ягода). Всё это нужно смешать в равных количествах. 2 столовые ложки смеси залить 0,7 литров кипятка. 2 часа настоять в термосе и принимать по 100 мл 5-6 раз в сутки.
Настой стимулирует выброс противовоспалительного гормона – гидрокортизона, кроме того, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и работу почек, снижая интоксикацию организма.

При кашле, насморке, хрипоте можно сделать ингаляцию из трав: зверобой (трава), календула (цветы), подорожник (листья), шалфей (трава). Всё это нужно смешать поровну, залить 200 мл кипятка и дышать парами 5-10 минут.

Ещё несколько средств от кашля:
1. От продолжительного грудного кашля следует вытереть грудь сухой суконной тряпкой, затем втереть досуха свиного сала или топлёного масла. Если есть, прибавить соснового масла.
2. Взять ржи, овса и ячменя, добавить цикорий и два грамма очищенного горького миндаля, размолоть, заварить и пить как обыкновенный кофе. Можно пить с горячим топлёным молоком.
3. Изрезать на мелкие кусочки и вскипятить 10 луковиц и одну головку чеснока в непастеризованном молоке, до тех пор, пока лук и чеснок не станут мягкими. Добавить немного отвара мяты и мёда. Принимать по 1 столовой ложке в час в течение всего дня.
4. Гоголь-моголь – яичные желтки, сбитые с сахаром и ромом. Принимать натощак.
5. Весной от кашля полезно пить берёзовый сок с молоком.
6. Для облегчения отделения мокроты – брусничный сироп с мёдом.

Вот самые простые профилактические ингаляции в домашних условиях:
1. На лопасти вентилятора нанести 3 капли пихтового, эвкалиптового или шалфейного масла (всё это продаётся в аптеках) и включить вентилятор на 3-5 минут. Повторять процедуру следует утром и вечером.
2. Закрыть в комнате все окна и двери. Нанести на раскалённую сковороду 3-5 капель любого из вышеперечисленных масел, чтобы помещение наполнилось их парами.